肺好气血经络通畅才长寿|抓住最后15天,这样调养,全家一冬不生毛病

添加时间:2019-11-01 16:24:42

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霜降
是秋季的最后一个节气
《月令七十二候集解》里说:
“九月中,气肃而凝,露结为霜矣”




民间有谚语:“一年补透透,不如补霜降”,这是因为霜降过后,真正的寒冬就来了,对于尚未做好准备的人体来说,这是一道“难过的坎”。
 
因此,此时注重养好五脏之气,能预防一冬的小毛病。


1

养肺



滋阴润肺宜“平补”


霜降过后,气温下降较为迅速,天气非常干燥,人体肺阴易受损,导致呼吸道疾病容易发作,要注意滋阴润肺。
 
梨、萝卜、无花果等都是很好的润肺食物,还有白果、银耳、百合这些清润平补的食材,也很适合用来做润肺汤。
 



尤其萝卜,是秋天的宝,霜降后吃起来格外甜。民间有云:「秋后萝卜赛人参」。白萝卜味甘,入肺、胃经,既可以加强肺的“肃降”功能,止咳化痰,又促大肠运动,顺气消积滞。



揉搓2穴 防鼻炎 抗感冒


因为霜降已经到了秋天的末尾,这时候空气比较干燥,也是感冒鼻炎和过敏性鼻炎的高发期。很多人在秋冬季节不仅容易感冒,有些人还容易出现过敏性鼻炎,每年都发作。
 
跟大家分享一个鼻子按摩操,能够很好地预防鼻炎和感冒。这个方法就是揉搓迎香穴和鼻通穴


每天早晨,睡醒了一睁眼第一件事,就可以躺在被窝里先搓鼻子,连续搓200次,搓完以后鼻子会感觉微微发热。


坚持这样做,既能预防感冒,又能缓解鼻炎的症状。如果坚持时间长了,鼻炎还能完全治愈。大家可以试一试。


当然,你还可以选择由德马力配制酒酒厂粗品的“德马力肺功能酒”,长期饮用,可修复自愈系统,提高自身免疫力、增强身体机能。
 


2

养肾

 
祖国传统医学认为,肾为先天之本,生命之源,有藏精主水、主骨生髓之功能,所以肾气充盈,则精力充沛,筋骨强健,步履轻快,神思敏捷,肾气亏损则阳气虚弱,腰膝酸软,易感风寒,生疾病等。

霜降之后,入冬渐进。而冬季肾脏机能正常,可调节肌体适应严冬的变化,否则,会使新陈代谢失调而引发疾病。所以,冬季注意对肾脏的保养是十分重要的。



调好肾虚 冬天好进补


肾虚病症有阴虚、阳虚之分,对人体各个脏腑起滋补、润泽作用的称之为肾阴;对各个脏腑活动起温煦、推动作用的称之为肾阳。补肾应当针对肾阴、肾阳虚衰的不同,采用对症的相应方法进行。

肾阴虚者,常见有肺热、咽燥、腰膝酸软、头晕耳鸣、舌苔偏红等症状,可选用海参、枸杞、甲鱼、银耳等进行滋补,肾阳虚者,常见有肢体畏寒、精神萎靡、腰酸耳鸣、舌淡、体胖等症状,则应选择羊肉、鹿茸、补骨脂、肉苁蓉、肉桂、益智仁等补之。



但保养功效最好,且方便快速的,当属德马力肾功能配制酒
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踮脚尖
在传统八段锦中,“背后七颠百病消”一式就强调了踮脚尖的益处。从经络的循行来看,足三阴经(即脾经、肝经和肾经)都经过足内侧,踮起脚尖可疏通足三阴经、驭气上行,从而改善肾功能。



霜降之后,天又冷了一层,斑斓秋日最美的时候,也要结束了,好好享受这秋日时光吧~